めまい

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• 立ち上がった瞬間にめまいがする…
• 耳がぼわっとしていたかと思えばめまいも…
• 最近身体の状態がよくない…
• まぶたをさわると目がギョロギョロ動く…
• 視界が不安定で回ることがある…

めまいは、精神的なストレスや身体的ストレス、寝不足、様々な疾患に伴う症状として出現するなど、あらゆる原因によって生じます。

ストレスの原因は個人によって様々で、職場環境や学校での人間関係、大事な人がいなくなってしまった、もしくは様々な原因の重なりであることもあります。

このように、いくつかの原因によって引き起こされるめまいは、その原因によって横にゆれるタイプと回転するタイプのものがあります。

原因によってはめまい以外にも様々な症状が出現しますので、余計に何が原因かわからないことも多く、最初に受診する科に悩んでしまう方もいらっしゃるようです。

めまいにだけ目を向けるのではなく、他にどのような症状があるのか、何か最近変わったことはないか、ストレスが過多になっていないかなどを、まずはご自身に問いかけてみましょう。

まずは、めまいが生じた原因を改善することが重要です。

ストレスがかかりすぎている環境にいる場合には、自分がつらいと思っていることを避けること、それが難しい場合には自分がつらいと思っているその気持ち自体を軽減する、つまりストレス発散をすることが大切です。

もしくは、寝不足でもめまいが生じますので、寝不足の方はすぐに睡眠をとってください。

（回転性のめまいが生じますので、吐き気が尋常じゃないです…。）

ストレス軽減、睡眠時間の確保などで症状が緩和したという方もいらっしゃいますが、症状が改善しない、悪化する、他にも気になることがあるのであれば、すぐに医療機関を受診してください。

めまいはあらゆる病気の症状の１つとしてあげられますので、症状が出現しているのがストレス・寝不足のせいではない、つまり他の病気が原因である可能性もあります。

メニエール病、耳に関する疾患、脳疾患、貧血など、医療者の手がなければ解決しないこともあるのです。

状況によっては、服薬することになったり、正しい生活習慣の整え方を教えてもらえたりと、個人の状況にあった対処法を紹介してもらえますので、症状が緩和されやすくなります。

また、生活改善で困っている場合や、ストレスの軽減が難しい場合の対処方法を、必要に応じて医療者が一緒に考えてくれるので、自分だけでは見えてこなかった対処方法を知る機会にもなります。

めまいの原因は不明なこともありますが、まずは考えられる原因を専門家の手を借りながら解消しましょう。

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