更年期障害

※「初めての方限定キャンペーン」は平日のみとさせていただきます。（土日祝不可）

• なんだかだるくて、うまく力が出せない…
• 前よりも眠れない日々が続いているかも…
• イライラしたり不安になりやすくなった…
• 気分が落ち込みやすくて、今までと違う…
• 体の調子も悪くなってきた…

更年期障害はホルモンバランスの変化によって生じると言われています。

更年期障害は女性がなるものというイメージが強いのですが、最近は男性がなることも知られています。

ホルモンバランスの崩れによって引き起こされる更年期障害には、身体面から精神面にわたって様々な症状が出現します。

身体面の症状

• 動悸
• 汗をかく
• 疲れやすい
• 冷え性
• 耳鳴り
• 頻尿

等々…

精神面の症状

• イライラする
• 不安になってくる
• 集中力が低い
• 落ち込みやすくなる
• 眠れない
• 物事に興味がもてなくなる

等々…

これ以外にも様々な症状が出現しますので、何が原因で症状が出ているのかがわからないことも多く、最初に受診する科に悩んでしまう方もいらっしゃるようです。

人によって出現する症状や程度は違うので、「この症状はあてはまるけど、この症状にはあてはまらない」ということもあります。

先ほどご説明したように、様々な症状が出てきますので、身体的にも精神的にも疲れてきます。

ですので、まずはそのストレスを解消します。

自身のかねてからの趣味を楽しんでみたり、アロマを試してみたり、誰かと一緒にカフェでお茶してみたり。

心身がリラックスするお茶をコンセプトにしたものもあり、見た目にも楽しいものもありますので（ティーバッグが蝶や金魚の形をしているものや、お茶に色がついたものなど）、ぜひお気に入りのものを見つけてはいかがでしょう。

身体を動かすのも楽しいのでオススメですが、精神的につらくなる場合には無理はしなくても大丈夫です。

ストレス軽減などで症状が緩和したという方もいらっしゃいますが、症状が改善しない、悪化する、他にも気になることがあるのであれば、すぐに医療機関を受診してください。

症状が出現しているのは、他の病気が原因である可能性もあります。

医療機関を受診すると服薬することになったり、様々なリラックス方法を教えてもらえたりと、症状が緩和されやすくなります。

また、生活改善で困っている場合（どうしても眠れなくて生活リズムが崩れている場合等）や、ストレスの軽減が難しい場合（仕事の都合でどうしてもストレスがかかる場合等）の対処方法を医療者が一緒に考えてくれるので、自分だけでは見えてこなかった対処方法を知る機会にもなります。

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